Ontspanning

Hoe kunt u stress voorkomen?

Ga regelmatig sporten en ga naar buiten. Bent u op zoek naar iemand om samen mee te sporten? Kijk op de websites van Sportpartner of Jouwbeweegmaatje.

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld zwemmen, yoga of tai chi.

Op de website van MIND en Mentaal Vitaal staan tips voor ontspanningsoefeningen, maar ook therapieën tegen stress.

Heeft u meer hulp nodig? Praat erover met een psycholoog. Kijk op de website van de Landelijke Vereniging van Vrijgevestigde Psychologen & Psychotherapeuten voor psychologen bij u in de buurt. Neem contact op met uw zorgverzekeraar als u wilt weten of de kosten voor een psycholoog worden vergoed.

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Landelijke Vereniging van Vrijgevestigde Psychologen & Psychotherapeuten

Mentaal Vitaal

Werken aan je mentale fitheid

Heeft u last van hoge werkdruk?

Een hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Dit zorgt voor psychische en fysieke klachten. Informatie over het voorkomen van een hoge werkdruk vindt u op de website Arboportaal.

Arboportaal

Informatie over gezond en veilig werken. Arbowetgeving, nuttige instrumenten, tips, nieuws en links naar relevante bronnen.

Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Kijk op de website Wijkactiviteiten Venray voor een yogastudio of tai chi vereniging in de buurt.